Jakarta, 13 Desember 2024 – Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Trisakti, menggelar seminar Bimbingan Konseling dengan tema “How To Deal With Stress” pada hari Jumat, 13 Desember 2024, yang diadakan di Auditorium Gedung S lantai 8. Seminar ini dihadiri oleh para mahasiswa,yang antusias untuk mendalami cara-cara efektif dalam mengelola stres.

Acara dibuka secara resmi oleh Prof. Dr. Yolanda Masnita Siagian, MM, CIRR, CMA, CPM (Asia), selaku Dekan Fakultas Ekonomi Universitas Trisakti. Dalam sambutannya, Prof. Yolanda mengungkapkan pentingnya pemahaman yang mendalam tentang pengelolaan stres, terutama di tengah tekanan akademik dan tantangan kehidupan modern. Beliau berharap seminar ini dapat memberikan wawasan dan alat praktis bagi peserta untuk meningkatkan kesejahteraan mental mereka.

Seminar ini menghadirkan Ibu Nanda Rossalia, M.Psi, Psikolog, sebagai narasumber utama. Ibu Nanda, yang juga seorang Clinical Psychologist berpengalaman, membahas berbagai faktor penyebab stres dan memberikan strategi yang dapat membantu individu untuk menghadapinya. Dalam paparan yang sangat interaktif, Ibu Nanda membagikan teknik-teknik relaksasi, manajemen waktu, serta pendekatan psikologis yang terbukti efektif untuk mengurangi dampak stres dalam kehidupan sehari-hari.

Acara ini dipandu oleh Ibu Egabetha Amirah Yudhaputri, S.Psi, MM, yang juga merupakan Ketua Bimbingan Konseling Fakultas Ekonomi Universitas Trisakti. Sebagai moderator, Ibu Egabetha berhasil menciptakan suasana diskusi yang sangat dinamis, dengan mengajak peserta untuk berbagi pengalaman pribadi dan bertanya langsung kepada narasumber mengenai cara-cara praktis untuk mengatasi stres.

“Stres adalah bagian tak terhindarkan dalam kehidupan kita, terutama bagi para mahasiswa dan profesional muda. Namun, dengan pemahaman yang tepat dan penerapan teknik yang tepat, kita bisa mengelolanya dengan baik,” ungkap Ibu Nanda Rossalia dalam sesi tanya jawab.

Para peserta seminar tampak sangat antusias mengikuti setiap sesi, baik itu teori yang disampaikan maupun praktik langsung yang diberikan oleh narasumber. Seminar ini tidak hanya bermanfaat untuk mahasiswa, tetapi juga untuk siapa saja yang ingin memahami lebih dalam tentang cara menjaga kesehatan mental dalam menghadapi tekanan kehidupan.

Dengan terlaksananya seminar ini, Universitas Trisakti berharap dapat terus memberikan kontribusi positif dalam meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan mental, serta mempersiapkan mahasiswa dan masyarakat untuk lebih siap menghadapi tantangan hidup di masa depan.